Perut Buncit, Kecilkan dengan Cara ini

2. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga juga menjadi cara alami yang mampu mengecilkan perut secara efektif, tentunya jika kamu rutin melakukannya setiap hari.

Tujuannya untuk mencegah tubuh menyimpan kalori tersebut sebagai lemak. Oleh karena itu, olahraga menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yang efisien.

3. Batasi makanan dan minuman manis

Karena tubuh manusia menyerap cepat gula yang berasal dari makanan dan minuman maka kadar insulin meningkat. Lebih baik makan gula alami yang berasal dari buah-buahan. Seperti apel. 

4. Kurangi karbohidrat

Hindari mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut.

Halaman Selanjutnya

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan jauhi makanan yang tinggi garam.