Makanan Sehat yang Dapat Menurunkan Kolesterol

VIVA Jabar –Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang tidak memandang usia dan ingin merupakan salah satu hal yang paling melakukan karena berhubungan dengan risiko penyakit jantung mau dan juga stroke.

Dengan begitu Anda harus menjaga pola makan yang sehat untuk menjadi kunci utama dalam meredam kolesterol jahat yang dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. 



Makanan Pedas

Photo :

• Freepik.com

Dilansir jadi Healthline berikut ada beberapa makanan yang sehat dan efektif dalam meredam kolesterol yang tinggi secara alami.

1. Serat larut 

Dalam hal ini serat larut akan membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah karena dalam serat larut ini merupakan salah satu cairan gel dalam meningkat kolesterol dalam pencernaan.

Halaman Selanjutnya

2. Psyllium