Susu Berjenis Low Fat Ternyata Baik Bagi Kekuatan Otot
- Screenshot berita VivaNews
VIVA Jabar –Mengkonsumsi susu merupakan hal yang sangat baik bagi para penggemar olahraga karena dari semua jenis susu adalah salah satu susu coklat yang memiliki manfaat luar biasa dan disarankan oleh Grace Joselini yang merupakan seorang dokter ahli olahraga.
Yang menurutnya jenis low fat atau rendah tempat ini sangat baik sebagai bahan cadangan makanan diantara waktu olahraga dan makan ini merupakan salah satu hal yang bisa anda lakukan umum yang sesuai sebelum atau sesudah melakukan olahraga.
"Dan susu sangat tepat untuk memulihkan. Karena asupan atlet pasti sudah terjaga, susu low fat ini dapat menjadi cadangan makanan setelah olahraga dan sebelum makan saja,”kata Grace Joselini
Selain itu juga susu yang berjenis low fat juga sangat dipercaya memiliki sebuah nilai protein yang sangat tinggi sehingga hal ini dapat menjaga otot dari kerusakan.
“Atlet itu kan olahraganya dengan intensitas tinggi ya. Saat melakukan aktivitas yang keras ini, partikel-partikel di otot pun pasti ada yang rusak walaupun sedikit. Dengan susu low fat yang kaya protein, dia bisa memperbaiki otot yang rusak dan menjaganya,” katanya.
Sedangkan untuk susu yang rasa coklat itu memiliki antara Glory yang tinggi yang mana sangat berguna untuk energi secara khusus dibutuhkan paragraf dengan bentuk olahraga seperti jarak jauh.
“Melalui karbohidrat yang dimiliki susu rasa cokelat, ini akan mengisi glikogen atau cadangan gula di otot. Dengan kata lain, cadangan energi pun tetap terjaga dan terus diperbarui,” katanya.
