Menu Sehat Dalam Mengatasi Kadar Gula Darah yang Tinggi
VIVA Jabar –Biasanya gula darah ini akan menjadi suatu masalah bagi kesehatan dan juga kekebalan tubuh dengan menjaga kadar gula darah ini harus membatasi beberapa makanan sehat.
Karena dalam kadar gula darah ini merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit komplikasi seperti ginjal dan juga gangguan penglihatan serta penyakit jantung.
Cara terbaik dalam menurunkan gula darah ini adalah dengan mengatur pola makan karena makanan yang dikonsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kadar gula darah.
Di bawah ini ada beberapa rekomendasi makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi dalam menurunkan gula darah.
1. Sarden
Sarjana yang merupakan salah satu sumber makanan tanpa lemak yang akan kaya omega 3 dan dapat menurunkan gula darah Selain itu makanan ini dapat membantu untuk meningkatkan sensitivitas insulin yang sangat penting dalam mengatur gula darah.
Dalam sarden ini juga mengandung D3 dan b12 yang sangat baik bagi kesehatan tubuh serta tentang mineral penting seperti kalsium dan juga selenium.
