Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan di Rumah, Wajib Ada di Dapur
VIVAJabar - Bawang merah adalah bahan dapur yang hampir selalu ada di rumah. Selain menjadi penyedap alami yang membuat masakan lebih lezat, ternyata bawang merah juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Tak heran, banyak orang tua zaman dulu yang menggunakan bawang merah sebagai ‘obat rumahan’ untuk berbagai keluhan ringan.
Yuk, kenali berbagai manfaat bawang merah untuk kesehatan di rumah, dan bagaimana cara menggunakannya.
1. Redakan Demam Anak Secara Alami
Bawang merah terkenal sebagai penurun panas tradisional, terutama untuk anak-anak. Cara pakainya yaitu iris tipis bawang merah, campur dengan sedikit minyak kelapa dan jeruk nipis.
Kemudian balurkan ke punggung, dada, dan telapak kaki anak, efeknya memberikan rasa hangat, membantu mengeluarkan panas dari tubuh.
2. Atasi Masuk Angin dan Kembung
Bawang merah bisa digunakan untuk mengatasi perut kembung pada anak maupun orang dewasa. Yaitu dengan cara campur irisan bawang merah dengan minyak kayu putih.
Kemudian gosokkan ke area perut dan punggung, bisa juga ditempelkan dengan kain hangat sebagai kompres alami.
Bawang Merah
Kandungan antioksidan, vitamin C, dan senyawa sulfur pada bawang merah membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melawan infeksi ringan.
Tambahkan bawang merah mentah dalam lalapan atau salad agar khasiatnya lebih maksimal.
4. Menurunkan Kolesterol
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung.
Cara sehat lainnya yaitu konsumsi secara mentah atau direbus ringan sebagai pelengkap makanan.
Bawang merah memiliki sifat antimikroba yang bisa membantu melawan bakteri penyebab penyakit ringan, seperti sakit tenggorokan atau infeksi ringan di kulit.
6. Membantu Meredakan Batuk dan Flu
Bawang merah yang dicampur dengan madu bisa menjadi obat batuk alami. Resep sederhananya, iris bawang merah, campur dengan 1 sendok makan madu.
Kemudian diamkan 30 menit–1 jam, lalu minum air sarinya. Ulangi 2 – 3 kali sehari untuk meredakan batuk dan tenggorokan gatal.
Bawang Merah
7. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Senyawa sulfur dalam bawang merah membantu mengencerkan darah dan memperlancar peredarannya. Ini baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
