6 Efek Negatif Tidur Sore Hari Menurut Medis, Baca Lengkap Disini
VIVAJabar - Tidak semua tidur baik bagi kesehatan, salah satunya ada efek negatif tidur sore hari menurut medis.
Selengkapnya inilah 6 efek negatif tidur sore hari yang sebaiknya tidak dilakukan, demi menjaga kesehatan.
Gara-gara tidur sore, ritme sirkadian tubuh terganggu sehingga malam hari susah tidur dan tidur terlalu malam tidak baik bagi kesehatan.
2. Peningkatan Risiko Penyakit Kronis
Tidur sore bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, depresi dan resiko diabetes.
Ketidakseimbangan hormon yang disebabkan tidur sore hari berlebihan dapat mengakibatkan depresi.
Pelepasan hormon stres, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tekanan darah ini gara-gara tidur sore.
Kadar kolesterol meningkat karena metabolisme tubuh terganggu yang disebabkan tidur sore hari.
Efek tidur sore hari berlebihan bisa membuat saya ingat turun serta masalah kognitif lainnya.
