Benarkah Susu Oat Lebih Sehat? Begini Penjelasan Pakar Gizi
Rabu, 14 Juni 2023 - 20:23 WIB
Sumber :
- Pixabay
Maka, pakar gizi Zanini menawarkan beberapa tips yang dapat membantu mendapat manfaat susu gandum.
Kenali Tubuh
Informasikan diri Anda dengan pemeriksaan darah. Minta dokter Anda untuk menguji hemoglobin terglikasi Anda, singkatnya A1c Anda. Tes darah sederhana ini mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama 3 bulan terakhir.
Baca Juga :
Waspada! Berikut 6 Tanda Skincare-mu Tidak Cocok
"Mintalah pada setiap fisik. Kebanyakan orang tidak tahu apa-apa sampai itu tinggi."
Seimbangkan porsi makan
Anda tidak perlu bertindak ekstrem untuk menurunkan gula darah. Anda bisa menikmati makanan; ketahui saja apa yang ada di dalamnya dan temukan keseimbangannya.
Bergerak lebih banyak
Halaman Selanjutnya
Olahraga adalah obat gratis. Tambahkan gerakan ke hari Anda; lakukan apa pun yang Anda sukai. Itu akan menguntungkan Anda dengan cara yang luar biasa.
