Perut Anda Terasa Kembung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

VIVA Jabar - Perut kembung adalah salah satu masalah pencernaan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Sensasi perut yang terasa penuh dan tidak nyaman ini seringkali disebabkan oleh makanan tertentu yang sulit dicerna oleh tubuh.

Jika kamu ingin menghindari perut kembung, penting untuk mengenali makanan yang dapat memicu masalah ini. 

Lantas, makanan apa saja itu? 

Berikut ini deretan makanan yang mungkin membuat perutmu bisa kembung:

1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang polong mengandung senyawa seperti raffinose yang sulit dicerna oleh tubuh. 

Halaman Selanjutnya

Ketika senyawa ini mencapai usus, mereka dapat digunakan oleh bakteri di dalam usus, yang menghasilkan gas seperti karbondioksida dan metana.