Makanan Ini jadikan Seseorang Awet Muda

Viva Jabar –Sarapan yang bikin awet muda ternyata bukan hanya mitos belaka. Nyatanya, memang ada sejumlah makanan yang mampu melawan tanda-tanda penuaan. Pilihan makanan yang mengandung vitamin, mineral dan nutrisi lainnya ternyata bisa mengurangi kerutan, melembapkan rambut, dan memperbaiki sel dalam tubuh. 

Melansir dari beberapa sumber, makanan ini paling tidak memperlambat penuaan pada kulit. Apa saja makanan yang bisa menjadikan seseorang awet muda? Di bawah ini ada beberapa makanan yang bisa bikin awet muda.

1. Kiwi



Kiwi

Photo :

• Screenshot

Meski ukurannya kecil, buah yang satu ini mengandung vitamin C dan dapat membuat kulit kamu terlihat muda. Dalam studi yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition, mereka yang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang tinggi dapat menekan risiko memiliki kerutan. Mereka pun dinilai akan terhindar dari kondisi kulit kering jika dibandingkan dengan orang yang sedikit mengonsumsi vitamin C. 

Selain kayak antioksidan, vitamin C juga bisa melawan radikal bebas akibat dampak dari lingkungan seperti sinar UV. Kiwi juga bisa menstimulasi kolagen kita. 

2. Salmon

Halaman Selanjutnya

Kaya akan omega 3, salmon menjadi pilihan tepat untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit dan juga rambut. Penelitian menunjukkan bahwa suplemen omega 3 bisa membuat sistem saraf berjalan dengan lancar. Selain itu, salmon juga mengandung tinggi protein yang membantu menjaga massa otot, memperbaiki jaringan kulit serta memproduksi hormon yang dibutuhkan tubuh.