Intip 5 Jenis Menu Sarapan yang Baik

VIVA Jabar - Sarapan adalah salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari. Sarapan sehat memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik.

Selain itu, sarapan itu sendiri merupakan titik penting untuk memulai segala aktivitas sepanjang hari.

Berikut adalah lima tips untuk sarapan sehat, dilansir dari sahijab.com :

1. Pilih makanan yang seimbang

Pastikan sarapan Anda mencakup berbagai macam nutrisi penting, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral.



Ilustrasi Makanan Sehat

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Contoh makanan yang seimbang antara lain roti gandum, sereal yang rendah gula, oatmeal, telur, yogurt rendah lemak, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Halaman Selanjutnya

2. Hindari makanan tinggi gula