Cara Paling Aman Dalam Berolahraga Sebelum Sarapan
VIVA Jabar –Olahraga ini merupakan hal yang harus dilakukan agar tubuh kita menjadi semakin sehat dan menjaga daya tahan tubuh semakin kuat.
Baik olahraga ataupun sarapan ini merupakan sebuah kegiatan yang harus dipenuhi setiap pagi dan telah dijadikan sebuah kebiasaan bagi seseorang.
Tapi apabila anda ingin berolahraga dengan keadaan perut kosong Anda harus mengikuti beberapa tips atau cara di bawah ini.
1. Persiapkan diri di malam hari
Setiap bangun pagi biasanya akan selalu dipengaruhi oleh jam biologis dan juga waktu tidur dengan begitu Apabila Anda ingin berolahraga pagi cukuplah sebuah kebutuhan waktu tidur malam Agar tunggu ada siap untuk beraktivitas fisik setelah bangun tidur.
2. Olahraga yang sesuai
Dengan melakukan olahraga yang sangat sesuai dengan keinginan atau sebuah kebiasaan terlebih dahulu apabila anda baru saja mulai rutinitas olahraga Anda bisa mencoba olahraga yang ringan seperti jalan pagi atau jogging.
