Fakta Menarik Olahraga Bisa Membuat Lebih Awet Muda
VIVA Jabar –Sudah banyak sekali orang-orang mengetahui bahwa dengan berolahraga ini merupakan salah satu hal yang paling baik untuk tubuh dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.
Akan tetapi ada beberapa orang yang belum tahu berolahraga ini merupakan salah satu hal yang bisa menjadikan awet muda.
Menurut Grace Joselini Corlesa yang merupakan salah satu dokter spesialis telah mengatakan bahwa penuaan ini merupakan salah satu tahap alami dari kehidupan akan tetapi gaya hidup turut berperan dalam menentukan seberapa cepat seseorang menua.
“Mengadopsi gaya hidup aktif, terutama berolahraga secara rutin, dipercaya mampu memperlambat proses penuaan. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan kualitas hidup secara umum,” kata Grace.
Dan dia juga telah mengatakan bahwa dalam proses penuaan ini memanglah tidak dapat dihindari akan tetapi bisa diperlambat dengan melalui beberapa pola hidup yang sehat sedini mungkin dan olahraga ini menjadi salah satu cara yang praktis dalam menjalankan resiko kematian hingga 44%.
Karena apabila kita melakukan olahraga penurunan massa otot akan berkurangnya kebetulan sehingga masalah ini pada sistem kardiovaskuler gerak hadir seiring dengan proses penuaan.
“Setiap jenis olahraga berperan penting dan mendukung satu sama lain dalam menunjang kesehatan individu, sehingga sebaiknya dilakukan secara kombinasi agar manfaatnya dapat dicapai optimal,” jelas Grace.
