4 Olahraga yang Wajib Dihindari Saat Sedang Melakukan Program Hamil

VIVA Jabar –Dalam menjalani program kehamilan disarankan untuk lebih menjaga kesehatan tubuh ini merupakan hal yang sangat penting dalam meningkatkan peluang untuk hamil.

Olahraga ini merupakan salah satu hal dan cara untuk mencegah kesehatan akan tetapi tidak semua jenis olahraga aman dilakukan untuk masa persiapan kehamilan. 

Ada beberapa olahraga yang akan memberikan sebuah tekanan yang berlebihan pada tubuh dalam mempengaruhi kelebihan keseimbangan hormon dan pada akhirnya dapat mengganggu peluang untuk hamil, lalu apa saja olahraga yang baik dihindari dalam menjaga program hamil?

1. Olahraga dengan intensitas tinggi 

Dengan berolahraga terlalu intens seperti lari jarak jauh ini merupakan salah satu aktivitas latihan interval intensitas tinggi yang sebaiknya harus dihindari karena ini menyebabkan peningkatan hormon stres yang berlebihan. 

Apabila hormon stress tinggi ini akan mempengaruhi sebuah keseimbangan hormon dan reproduksi seperti estrogen dan progesteron. 

2. Olahraga kontak fisik 

Halaman Selanjutnya

Dalam olahraga ini telah melibatkan kontak fisik secara langsung seperti basket atau bola dan ini harus sekali dihindari karena memiliki resiko cidera yang tinggi.