Waktu yang Baik Saat Melakukan Olahraga Jalan Kaki
- Screenshoot berita sahijab.com
VIVA Jabar – Banyak sekali manfaat apabila kita selalu melakukan olahraga berjalan kaki yang akan memberikan sejuta manfaat bagi semua orang dikalangan usia.
Dalam berjalan kaki ini dapat membantu untuk mencegah penyakit yang tentunya bahkan dapat membuat umur lebih panjang.
Berikut ada beberapa rekomendasi waktu terbaik untuk melakukan jalan kaki.
1. Jalan kaki Dipagi Hari
Dengan berjalan kaki di pagi hari Anda dapat merasakan sebuah energi dalam meningkatkan aliran darah dan juga membangun sistem saraf.
2. Jalan di pertengahan pagi
Bagi para pekerja kantoran pastinya akan duduk setiap hari didepan laptop tidak dapat melakukan olahraga akan tetapi dengan berolahraga jalan kaki di pertengahan pagi akan dinilai sangat baik dan ini dapat dilakukan oleh beberapa orang yang mempunyai pekerjaan dan ada baiknya mengambil sedikit jeda dalam berjalan kaki.
