Lindungi Kesehatan Dengan Olahraga Bisa Menurunkan Resiko Kanker Payudara

VIVA Jabar –Dengan melakukan sebuah olahraga sebanyak 40 menit ternyata ini banyak sekali manfaatnya yang selain bisa membakar lemak akan tetapi juga dapat mengurangi resiko kanker payudara. 

Ada beberapa hari kesehatan telah menyatakan bahwa di dalam lemak tubuh yang ada pada perempuan ini telah menopause yang merupakan sebuah faktor besar munculnya resiko kanker payudara. 

"Hubungan antara aktivitas fisik dan risiko kanker payudara pada perempuan setelah menopause didukung oleh lebih dari 100 studi epidemiologis," kata peneliti, Dr. Friedenreich.

Jadi jangan disarankan untuk melakukan berbagai macam aktivitas aerobik yang dapat meningkatkan denyut jantung atau bisa berolahraga bersepeda berjalan ataupun berlari untuk mengurangi resiko penyakit kanker payudara. 

Dan sama disarankan untuk meningkatkan sebuah durasi olahraga hingga 300 menit setiap minggu terutama bagi para Mereka yang mengalami obesitas agar dapat mengurangi lemak.

Bukan hanya itu akan tetapi lemak yang ada di bagian perut pinggang ini merupakan sebuah indeks pada tubuh yang juga diketahui penurunan pada perempuan hanya bisa dilakukan dengan melakukan olahraga 300 menit setiap minggu. 

"Temuan kami mengenai efek olahraga pada total massa lemak tubuh terutama perut, untuk perempuan obesitas, bisa mendorong mereka melakukan olahraga setidaknya 300 menit per minggu, lebih lama dari rekomendasi minimum untuk mencegah kanker," tutur Friedenreich.