Olahraga Sederhana Dirumah yang Dapat Membuat Badan Lebih Kurus

VIVA Jabar –Melakukan olahraga di pagi hari merupakan sebuah aktivitas yang menjadi paling rahasia untuk pemicu dalam pembakaran kalori pada tubuh untuk membuat tubuh lebih langsing dan ideal. 

Dalam sebuah Aktivitas ini merupakan sebuah salah satu aktivitas fisik yang dimulai pada pagi hari dalam membuat badan lebih sehat dan juga bugar di sepanjang hari. 

Lalu ada beberapa jenis olahraga yang sangat sederhana dalam memacu pembakaran kalori dan lemak tersebut. Berikut ada beberapa rekomendasi bentuk olahraga yang bisa membakar kalori. 

1. Jalan kaki 

Dalam melakukan olahraga jalan kaki di pagi hari ini merupakan sebuah aktivitas fisik tanpa menggunakan alat-alat gym dan dengan melakukan jalan kaki ini sudah dapat mengaktifkan metabolisme tubuh dan menunjang pembakaran kalori setiap hari. 

2. Lari

Dengan melakukan olahraga berlari ini merupakan salah satu olahraga yang paling tepat dan bisa dilakukan di pagi hari karena dalam olahraga ini merupakan intensitas tinggi yang dapat membuat jantung berdebar dan meningkatkan metabolisme.

Halaman Selanjutnya

3. Squats