Persija Jakarta Ganti Menu Latihan, Taktikal Jadi Prioritas
- Instagram @persija.
Jabar – Persija Jakarta tidak mau main-main dalam persiapan menghadapi kompetisi Liga Indonesia Baru.
Tim berjuluk Macan Kemayoran ini mulai meningkatkan intensitas dan variasi latihan mereka memasuki pertengahan pekan perdana.
Sebelumnya, Persija Jakarta hanya melakukan tes kesehatan dan endurance, serta latihan aerobik yang bertujuan untuk menjaga stamina dan kebugaran pemain.
Namun, kini tim asuhan Sudirman mulai beralih ke ranah taktikal yang lebih menuntut konsentrasi dan kerjasama tim.
Maciej Gajos, gelandang Persija.
Hal ini diungkapkan oleh pelatih fisik Persija Jakarta, Paul Keenan, yang mengatakan bahwa variasi latihan sudah bisa diperbanyak setelah pada dua hari pertama lebih fokus ke latihan aerobik.
“Awalnya pemain akan mendapat latihan aerobik saja. Setelah itu sedikit demi sedikit mereka akan mendapat variasi latihan yang makin beragam,” ujar Paul Keenan, seperti dikutip dari situs resmi Liga Indonesia Baru, Minggu 21 Januari 2024.
Salah satu variasi latihan yang dilakukan oleh Persija Jakarta adalah latihan dengan bola.
Ini merupakan hal yang baru bagi pemain, karena sebelumnya mereka lebih banyak melakukan latihan fisik tanpa bola.
“Dalam beberapa hari kemarin lebih banyak latihan fisik daripada latihan dengan bola,” tutur bek sayap Persija Jakarta, Ilham Rio Fahmi.
Rio Fahmi mengaku bahwa latihan dengan bola kali ini lebih memperbaiki aspek taktikal sebelum dilanjut menggenjot fisik.
Ia mencontohkan salah satu latihan yang dilakukan oleh tim, yaitu box to box, yang melibatkan pergerakan cepat dari satu kotak ke kotak lainnya.
“Sekarang kami sudah ada latihan taktikal. Tetapi pada akhir latihan, fisik kami pun tetap ditempa. Contohnya, tadi kami lakukan ada box to box,” tutupnya.
Dengan latihan yang lebih bervariasi dan intens, Persija Jakarta berharap bisa tampil lebih maksimal dan kompetitif di Liga Indonesia Baru. Apakah Macan Kemayoran bisa menggigit lawan-lawannya dengan taringnya? Kita tunggu saja
