Hati-hati! Banyak Duduk Bisa Akibatkan Sederet Penyakit di Bawah Ini

Berdiri, berjalan-jalan, dan melibatkan diri dalam olahraga atau latihan rutin dapat membantu melawan dampak negatif dari gaya hidup yang kurang bergerak.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan postur duduk yang baik dan mengambil istirahat singkat setiap jam untuk berdiri atau bergerak.

Kesadaran akan bahaya duduk terlalu lama adalah langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.