Tantangan Gizi: Menuju Sehat di Usia Lanjut, Hindari Makanan-Makanan Berikut Ini

Makanan Tinggi Gula

Konsumsi makanan tinggi gula, seperti minuman bersoda, permen, dan kue-kue manis, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Lansia sudah rentan terhadap diabetes, jadi penting bagi mereka untuk menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan gula darah. Lebih baik memilih makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau makanan rendah gula.

Makanan Tinggi Lemak Jenuh