Tips: Cara Atasi Kentut Gak Normal

Penyebab Kembung Cara pertama agar kondisi tidak semakin buruk adalah dengan membatasi asupan makanan dan minuman yang banyak mengandung gas.

Misalnya makanan tinggi serat, makanan berlemak, produk olahan susu, dan kacang-kacangan.

Makanan-makanan tersebut tidak dapat diserap sempurna oleh lambung dan usus halus.

Alhasil, ketika sampai di usus besar, makanan dipecahkan oleh sejumlah bakteri yang menghasilkan pelepasan gas.

Contoh makanan yang dimaksud, yaitu kubis, kol, brokoli, jamur, bawang, kismis, apel, pir, keju, dan yoghurt.

2. Minum Air Hangat