5 Cara Alami Meningkatkan Kesuburan Pada Pria dan Wanita

Pada wanita, obesitas dapat mengacaukan keseimbangan hormonal, mengakibatkan ketidak reguleran siklus menstruasi dan ovulasi, serta meningkatkan risiko sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang dapat merugikan kesuburan.

Di sisi lain, kekurangan berat badan dapat menurunkan kadar estrogen, menyebabkan ovulasi tidak teratur atau bahkan amenore.

Sementara pada pria, kelebihan berat badan dapat mengurangi kadar testosteron dan kualitas sperma, dan kekurangan berat badan dapat menyebabkan penurunan produksi sperma.

Mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kesuburan, memastikan ovulasi teratur pada wanita dan produksi sperma yang sehat pada pria. Hal ini juga dapat mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan, termasuk diabetes gestasional dan hipertensi.

2. Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu penyebab infertilitas yang signifikan pada pria dan wanita, yang dapat merusak sistem reproduksi, mempengaruhi produksi hormon, dan mengurangi kemungkinan pembuahan.

Pada wanita, merokok dapat merusak ovarium, mengurangi jumlah sel telur, dan menyebabkan masalah pada saluran tuba, yang dapat mengakibatkan kehamilan ektopik atau infertilitas.