Cara agar Tidak Ngantuk Saat Kerja

Rasa kantuk akan menyerang jika kamu hanya duduk saja. Cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa kantuk. Cobalah berdiri atau berjalan-jalan setiap 30 menit sekali selama bekerja.

4.Atur Suhu Ruangan

Suhu ruangan juga mempengaruhi rasa kantuk saat bekerja. Pastikan suhu ruangan tidak terlalu dingin atau terlalu panas, karena hal ini dapat membuatmu merasa mengantuk. Cobalah atur suhu ruangan agar nyaman dan menyegarkan.

5. Minum Kopi atau Teh

Kopi dan the memiliki kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan energi. Namun, konsumsi kafein harus dijaga agar tidak berlebihan dan tidak menyebabkan efek samping seperti kegelisahan atau susah tidur di malam hari.

6. Santap Makanan yang Sehat

Makan makanan yang sehat dan kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa mengantuk. Hindari makanan yang berat dan sulit dicerna, karena hal ini dapat membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk.