Perut Buncit, Kecilkan dengan Cara ini

Karena tubuh manusia menyerap cepat gula yang berasal dari makanan dan minuman maka kadar insulin meningkat. Lebih baik makan gula alami yang berasal dari buah-buahan. Seperti apel. 

4. Kurangi karbohidrat

Hindari mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut.

Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih yang cukup dan jauhi makanan yang tinggi garam.

5. Kualitas tidur yang cukup