Ragam Makanan Tak Layak Bagi Lansia, Catet Bahayanya

Makanan cepat saji sering kali tinggi kalori, rendah gizi, dan mengandung lemak trans yang berbahaya. 

Konsumsi makanan ini dapat menyebabkan obesitas, masalah pencernaan, dan penurunan energi.

Lansia perlu menghindari makanan cepat saji dan lebih memilih makanan segar dan alami yang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh mereka. 

Makanan Tinggi Kafein

Makanan atau minuman tinggi kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat memengaruhi tidur dan menyebabkan gangguan tidur.