Usia Orang Jepang di Atas Rata-rata Penduduk Negara Lain, Sebabnya Makan Ini

Tofu

Tofu padat akan protein dan rendah kalori, jadi pengganti yang baik untuk daging jika Anda begetarian.

Rumput Laut

Sayuran laut yang kaya mineral dan nutrisi ini dikenal memberikan masakan Jepang rasa yang khas. 

Makanan ini bisa menambah kebutuhan mineral dan vitamin yang tidak ditemukan di makanan darat. 

Natto