Indonesia Duduki Posisi Kelima se-Dunia sebagai Negara Berpenduduk Terbanyak Penderita Diabetes

Mari disiplin menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala diabetes melitus seperti buang air kecil lebih dari biasanya terutama saat malam hari, kehilangan berat badan tanpa melakukan apapun, hingga luka yang tidak pernah sembuh. 

Berikut ini adalah 5 langkah sehat lainnya yang dapat mencegah seseorang menderita penyakit diabetes melitus, dikutip laman Kementerian Kesehatan. 

Berhenti Merokok 

Merokok merupakan salah satu kegiatan yang bukan saja tidak sehat bagi paru-paru, namun juga dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit diabetes melitus. 



Ilustrasi Berhenti Merokok

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Untuk itu, hindari penggunaan tembakau (rokok dan tembakau kunyah) serta berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol. 

Mempertahankan Berat Badan Ideal  

Mengatur pola makan dengan gizi seimbang untuk mempertahankan berat badan ideal. 

Halaman Selanjutnya

Kurangi konsumsi karbohidrat dan perbanyak makanan yang kaya akan serat.