Tips Memperlancar Sistem Metabolisme Tubuh
Senin, 11 September 2023 - 20:57 WIB
Sumber :
- Screenshot berita VivaNews
Protein adalah bahan bakar bagi metabolisme Anda. Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak mengandung protein tinggi yang membantu mempercepat metabolisme Anda.
Baca Juga :
Kulkas Toshiba Hadirkan 3 Inovasi, Mampu Jaga Kesegaran Makanan dengan Teknologi Multi Air Flow
Ilustrasi makanan bervitamin C
Photo :
- Screenshoot berita sahijab.com
Protein juga membantu menjaga massa otot Anda, yang penting untuk metabolisme yang sehat.
4. Minum Air yang Cukup
Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme tubuh Anda. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan metabolisme berjalan dengan baik.
Ilustrasi Minum Air Putih
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
5. Kurangi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan
Halaman Selanjutnya
Gula tambahan dan makanan olahan mengandung kalori kosong yang dapat mengganggu metabolisme.
