Mi Instan Tidak Sehat!, Begini Cara Olah Mi Instan Agar Lebih Sehat
Jumat, 22 September 2023 - 23:22 WIB
Sumber :
- Viva.co.id
Untuk protein bisa tambahkan telur sebagai topping. Sehingga dalam satu mangkok tersebut bisa menjadi lebih seimbang, mulai dari karbohidrat dari mi, serat dari sayuran dan protein dari telur.
Baca Juga :
5 Bagian Daging Sapi yang Enak dan Sehat
Ilustrasi Telur
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
3.Bumbu Kemasan
Diana menjelaskan kandungan natrium dalam bumbu mi instan cukup tinggi. Maka dari itu bagi masyarakat penting menguranginya terlebih jika mereka memiliki riwayat hipertensi.
“Bumbu 3/4 dipakai, otomatis natriumnya berkurang sekitar 200mg kan lumayan. Kalau hambar bisa kurangi porsi kuahnya. Saya juga sarankan tambahkan jamur karena jamur itu ada glutamat umami alami yang bisa lebih gurih untuk makanan,” jelas Diana.
Ilustrasi Bumbu Masakan, Garam
Photo :
- Screenshot berita VivaNews
4.Daun bawang dan tomat
Halaman Selanjutnya
Diungkap Diana, mi instan yang dimasak bisa ditambahkan daun bawang. Daun bawang kata dia mengandung anti oksidan yanng baik untuk kesehatan jantung pembuluh darah.
