Alami Nyeri Saat Menstruasi? Simak Tips untuk Mengatasinya!

Nyeri Saat Haid
Sumber :
  • Intipseleb

VIVA JabarNyeri haid atau yang lebih dikenal dengan dismenore merupakan kondisi yang umum dialami banyak wanita saat menstruasi.

Tips Menu Sehat Menikmati Samyang Ala Chef Devina Hermawan

Ketidaknyamanan ini bisa berkisar dari sakit perut ringan hingga parah, sering kali disertai gejala seperti mual, muntah, dan sakit kepala.

1. Minum Air yang Cukup

Tips Membuat Opor Ayam Putih, Gurih, Empuk, dan Lezat Untuk Momen Spesial Lebaran

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyeri haid adalah dengan memastikan tubuh kamu terhidrasi dengan baik. Minum air yang cukup dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan ketegangan otot, sehingga meredakan nyeri perut.

2. Minum Teh Jahe atau Kamomil

Berbuka Jadi Lebih Nikmat, Tips Mudah membuat Gehu Pedas Ala Chef Devina Hermawan

Teh jahe atau kamomil dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meredakan nyeri haid. Kamu dapat mencoba minum secangkir teh jahe atau kamomil selama masa haid untuk meredakan ketidaknyamanan.

3. Kompres Hangat

Halaman Selanjutnya
img_title