8 Langkah Optimalkan Smartwatch untuk Tingkatkan Kualitas Hidup
- Canaltech
Buat kamu yang sering duduk lama, misalnya saat bekerja di depan komputer, fitur pengingat untuk bergerak ini sangat berguna. Smartwatch akan mengingatkan kita untuk bangun dan bergerak setiap beberapa waktu sekali. Ini penting agar kita tidak terlalu lama duduk yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.
4. Monitor Detak Jantung
Smartwatch juga bisa memantau detak jantung kita. Dengan begitu, kita bisa mengetahui apakah detak jantung kita dalam kondisi normal atau tidak. Monitoring detak jantung ini sangat penting, terutama saat berolahraga, agar kita tahu kapan harus berhenti atau kapan harus lebih intens.
5. Tracking Kalori
Beberapa smartwatch dilengkapi dengan fitur yang bisa melacak kalori yang kita bakar setiap harinya. Ini sangat membantu buat kamu yang sedang berusaha menurunkan atau menjaga berat badan. Dengan mengetahui berapa banyak kalori yang terbakar, kita bisa menyesuaikan pola makan dan aktivitas harian kita.
6. Aplikasi Kesehatan
Manfaatkan aplikasi kesehatan yang terhubung dengan smartwatch. Banyak aplikasi yang bisa membantu kita dalam berbagai hal, seperti meditasi, yoga, hingga program latihan tertentu. Aplikasi-aplikasi ini biasanya memberikan panduan yang jelas dan terstruktur, sehingga kita bisa berolahraga atau bermeditasi dengan lebih efektif.
