Rasakan Manfaat Sarapan Sehat Ala dr Zaidul Akbar
VIVA Jabar –Sarapan yang merupakan sebuah salah satu waktu makan yang paling penting sebelum melakukan aktivitas di pagi hari.
Menurut Dr zaidul Akbar kebiasaan sarapan ini banyak sekali orang yang belum optimal untuk kesehatan Oleh karena itu beliau merekomendasikan beberapa menu sarapan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Beliau juga telah menyarankan agar melakukan sarapan tidak hanya mengenyangkan tetapi juga memberikan manfaat dalam jangka panjang bagi tubuh.
Zaidul Akbar
- Screenshot berita VivaNews
Berikut dibawah ini ada beberapa rekomendasi menu sarapan sehat ala dokter zaidul Akbar yang bisa anda tiru.
1. Teh kayu manis
Apabila anda terbiasa meminum teh di pagi hari dokter zaidul Akbar ini telah menyenangkan untuk menggantinya dengan teh berbahan dasar kayu manis.
“Coba mulai tehnya kita itu diganti dengan teh bumbu. Jadi pagi-pagi itu minum teh kayu manis," ujar dr Zaidul Akbar, dilansir dari YouTube pribadinya.
Karena teh kayu manis ini memiliki berbagai macam manfaat termasuk meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah untuk menambahkan rasa manis anda tidak disarankan untuk menggunakan gula pasir akan tetapi menggunakan madu atau buah-buahan.
2. Kopi tanpa gula
Biasanya orang-orang di pagi hari terbiasa mengkonsumsi kopi sebelum sarapan dokter zaidul Akbar ini menyarankan untuk tetap menikmati kopi akan tetapi hitam tanpa ditambahkan gula.
Karena kopi yang dikonsumsi tanpa gula dapat bermanfaat diantara lainnya dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan mood di pagi hari.
3. Pisang
Buah pisang ini sangat direkomendasikan menjadi salah satu pilihan sarapan sehat oleh dokter Zainul Akbar karena dalam Islam Ini mengandung sebuah hormon serotonin yang akan membantu dalam meningkatkan suasana hati dan membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Dokter zaidul Akbar juga telah menyarankan untuk mengkonsumsi pisang beserta kulitnya.
“Jadi kalau ingin makan pisang, makan sama kulitnya. Kalau susah diblender sama kurma sedikit," kata dr Zaidul Akbar.
4. Salad buah
Pilihan sarapan sehat yaitu dengan cara mengkonsumsi salad buah yang diperkaya dengan perasan jeruk nipis, madu dan sedikit garam karena salad buah ini akan memberikan sebuah asupan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh.
