7 Langkah Sederhana agar Tidak Ketergantungan pada Ponsel

VIVAJabar – Pada zaman serba digital seperti sekarang, pemakaian ponsel menjadi kebutuhan bagi hampir semua orang. Ponsel seakan menjadi kebutuhan primer. Banyak sekali aktivitas dilakukan lewat ponsel.

Tanpa disadari, hal itu menyebabkan ketergantungan pada ponsel. Hal ini menjadi permasalahan umum zaman sekarang. Ponsel memang memudahkan banyak hal, tapi bisa juga mengganggu produktivitas. 

Berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk lepas dari ketergantungan pada ponsel.

1. Batasi Waktu Pemakaian

Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah memberikan batasan pada pemakaian ponsel. Gunakan fitur yang ada di ponsel untuk menjadi alarm atau pengingat dalam membantu Anda membatasi pemakaiannya. Hal ini mungkin akan berat di awal. Tapi cukup efektif.

2. Nonaktifkan Notifikasi

Selanjutnya, langkah yang bisa Anda lakukan adalah menonaktifkan notifikasi pada ponsel. Sering kali notifikasi menjadi distraksi yang membuat kita tergoda untuk membuka ponsel. Matikan notifikasi yang tidak terlalu penting. Bisa juga dengan mengatur agar notifikasi hanya muncul pada waktu tertentu.

Halaman Selanjutnya

3. Buat Jadwal Waktu Tanpa Ponsel