7 Langkah Sederhana agar Tidak Ketergantungan pada Ponsel

3. Buat Jadwal Waktu Tanpa Ponsel

Selanjutnya, sediakanlah waktu khusus untuk tidak memakai ponsel. Misalnya ketika makan atau sebelum tidur. Hal ini bisa membantu Anda kecanduan bermain ponsel dan memberikan waktu untuk bisa fokus kepada hal lain.

4. Pakai Mode Malam

Tips yang keempat, aktifkanlah mode malam untuk mengurangi ketegangan pada mata. Hal ini sangat membantu untuk mengurangi keinginan untuk memakai ponsel di malam hari.

5. Hapus Aplikasi yang Tidak Diperlukan

Selanjutnya, sebaiknya Anda menghapus aplikasi yang tidak terlalu diperlukan. Hapus aplikasi yang membuat Anda kecanduan, misalnya aplikasi game. Pertimbangkan unutk memprioritaskan aplikasi yang lebih mendukung produktivitas Anda.

6. Pakai untuk Kegiatan Positif

Halaman Selanjutnya

Manfaatkan ponsel untuk hal-hal positif seperti belajar hal baru, mendengarkan podcast edukatif, atau mengikuti kursus online. Dengan begitu, waktu penggunaan ponsel Anda menjadi lebih bermanfaat.