5 Langkah Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Laptop

Filter layar atau kacamata anti-glare dapat membantu mengurangi pantulan cahaya dari layar laptop. Ini bisa sangat bermanfaat untuk mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan kenyamanan saat bekerja di depan layar.

4. Sesuaikan Posisi Layar

Pastikan layar laptop Anda berada pada jarak dan sudut yang tepat. Layar harus berada sekitar 20-24 inci (50-60 cm) dari mata Anda dan bagian atas layar sejajar dengan atau sedikit di bawah level mata. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada mata dan leher.

5. Lakukan Senam Mata

Senam mata bisa membantu mengurangi ketegangan dan kelelahan. Cobalah untuk memutar mata searah jarum jam dan berlawanan jarum jam beberapa kali, kemudian berkedip cepat selama beberapa detik. Latihan ini membantu menjaga mata tetap lembap dan rileks.

Itulah 5 langkahk untuk melindungi mata dari paparan cahaya laptop. Dengan mengikuti tips di atas dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda dari paparan layar laptop. Ingatlah bahwa kesehatan mata adalah investasi jangka panjang, jadi jaga dan rawatlah dengan baik!