Mengkonsumsi Ubi Jalar Setiap Hari Apakah Baik Atau Memiliki Resiko Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Ubi jalar
Sumber :

VIVA JabarUbi jalar yang merupakan salah satu umbi-umbian yang mempunyai banyak sekali vitamin dan juga seratnya yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan banyak diminati oleh masyarakat di Indonesia. 

Daftar Golongan Orang-orang Berhak Menerima Zakat Fitrah

Dalam ubi jalar ini mempunyai rasa yang manis dan ini sangat mudah ditemukan di pasar dengan harga yang sangat terjangkau karena dalam ubi jalar ini terdapat beberapa jenis antara lainnya seperti ubi putih ungu dan juga ubi Cilembu yang terkenal dengan cairan madu

Dalam sebuah kandungan nutrisi tersebut yang sangat melimpah serta harganya yang murah meriah sebagian orang banyak sekali yang terjun untuk menikmati ubi jalar ini setiap hari, tapi apakah dalam mengkonsumsi ubi jalar setiap hari ini baik bagi kesehatan?.

Jelang Hari Raya Idhul Fitri Jangan Lupa Bayar Zakat, Berikut Bacaan Niat Zakat

Dilansir dari Parade penyebab mengkonsumsi ubi hari ini dengan jumlah wajar baik untuk kesehatan bahkan disarankan untuk mengkonsumsi satu ibu saja dan tidak disarankan lebih dari itu.

Apabila nantinya terlalu banyak mengkonsumsi ubi ini dapat menyebabkan kondisi kulit akan berubah menjadi jingga dan akan dikenal dengan karotenemia karena dalam ubi jalar ini mengandung Beta karoten yang tinggi.

Alhamdulillah Kevin Diks Beri Kabar Baik Jelang Laga Timnas Indonesia vs Australia

Hal tersebut akan terjadi pada setiap orang yang memiliki variasi genetika tentu sehingga tubuhnya sulit mengubah beta karoten menjadi bentuk vitamin A.

Dan bagi para penderita diabetes harus berhati-hati saat mengkonsumsi ubi jalar ini karena karbohidratnya yang tinggi dan akan berpotensi melonjakkan glukosa darah.

Halaman Selanjutnya
img_title