Banyak Manfaat Lari di Pagi Hari, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Daya Tahan Tubuh

Manfaat di pagi hari dapat membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas Anda sepanjang hari. Aktivitas fisik seperti berlari dapat meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan oksigenasi, dan memperbaiki fungsi kognitif. Ini dapat membantu Anda tetap segar dan waspada, sehingga lebih siap menghadapi tugas-tugas dan tantangan sehari-hari.