Tingkatkan Kesehatan Jantung Dengan Melakukan Olahraga Lari yang Konsisten
VIVA Jabar –Dalam melakukan olahraga ini biasanya akan mendapatkan sebuah manfaat bagi tubuh yang salah satunya adalah bermanfaat bagi organ vital yang berfungsi dalam memompa darah yaitu jantung.
Dengan begitu jantung ini merupakan salah satu alat vital yang sangat berfungsi dalam memompa darah dengan lancar dan efisien sehingga harus selalu dipenuhi sebuah kebutuhannya seperti oksigen dan juga nutrisi baik.
Dalam kesehatan jantung ini sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk Sebuah gaya hidup pola makan dan juga faktor genetik jadi sangat penting bagi semua orang Untuk tetap menjaga kesehatan jantung dan juga keseimbangannya untuk hidup lebih lama.
Dari dokter spesialis jantung yaitu dokter Aaron Husink telah mengatakan bahwa dengan melakukan olahraga larik ini ternyata dapat mempengaruhi pada sebuah kesehatan jantung karena dapat membantu dalam mengendalikan darah dan juga dapat mengontrol kadar kolesterol yang baik.
"Lari juga efektif untuk membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat, namun kita juga perlu mengetahui lari yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh," ujar dr. Aron.
Mesin dengan begitu dia juga telah menyarankan bagi setiap orang Untuk tetap menjaga kondisi tubuhnya dengan cara melakukan olahraga lari yang dapat meningkatkan intensitas dan juga performa.
"Pemeriksaan fisik sebelum olahraga lari kerap diabaikan, padahal kita perlu waspada terhadap gejala penyakit jantung yang bisa diakibatkan oleh olahraga lari," lanjutannya.
