Benarkah Makan Kacang Bikin Jerawatan? Begini Faktanya
VIVAJabar - Mitos yang berkembang selama ini makan kacang bikin jerawatan? Benarkah makan kacang bikin jerawatan?
Banyak orang takut makan kacang bikin jerawatan, ini yang diyakini semua orang selama ini.
Tahukah kamu? Fakta nya kacang ini justru kaya nutrisi yang baik untuk kulit, seperti vitamin E, selenium dan asam lemak omega-3.
Cara konsumsi kacang ini perlu kamu perhatikan, bukan jenis kacang nya.
Dengan tahu cara konsumsi nya, kamu gak perlu khawatir lagi akan jerawat.
Seperti contoh pilih kacang yang dipanggang, direbus bukan digoreng sehingga kamu gak perlu was-was dengan jerawatan.
Berikut beberapa tips makan kacang agar tidak memicu jerawat
Pilihan kacang yang tepat adalah kacang yang direbus, dipanggang bukan digoreng.
2. Perhatikan Porsi:
Jangan berlebihan makan kacang apalagi yang digoreng, banyak minyak. Sekalipun yang direbus, makan secukupnya saja.
3. Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lainnya
Makan kacang juga bagus dengan salad sayuran, camilan atau bersama buah.
Setelah makan kacang jaga keberhasilan kulit, kacang bukan penentu adanya jerawat di wajahmu.
5. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Setelah makan kacang, kamu minum yang cukup biar hidrasi tubuh terjaga.
Bukan karena kacang kamu jerawatan, tapi pola hidup yang kurang sehat. Makanya jaga pola hidup sehat, makan kacang pun secukupnya.
