Manfaat Belut yang Tersembunyi, Mengandung Vitamin dan Bergizi

VIVA Jabar - Belut mungkin bukanlah pilihan makanan sehari-hari bagi banyak orang, namun ikan bersilinder panjang yang sering dihubungkan dengan rawa-rawa ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Selain memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang unik, belut menawarkan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari daging belut:

1. Sumber Protein yang Baik

Daging belut merupakan sumber protein yang baik yang membantu dalam pembentukan otot, perbaikan sel, dan memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik.

2. Kaya Asam Lemak Omega-3

Halaman Selanjutnya

Belut memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak ini diketahui dapat mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung kesehatan otak.