Manfaat Belut yang Tersembunyi, Mengandung Vitamin dan Bergizi

Belut memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak ini diketahui dapat mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung kesehatan otak.

3. Mendukung Kesehatan Tulang

Belut kaya akan kalsium, mineral yang penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.

4. Kandungan Vitamin E dan A

Vitamin E dikenal sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan. Sedangkan vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

5. Mengandung Zat Besi

Zat besi dalam belut membantu produksi sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh, yang penting untuk energi dan fungsi otot.

Halaman Selanjutnya

6. Meningkatkan Stamina dan Vitalitas