Perut Anda Terasa Kembung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini



Ilustrasi Kacang-Kacangan

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Ketika senyawa ini mencapai usus, mereka dapat digunakan oleh bakteri di dalam usus, yang menghasilkan gas seperti karbondioksida dan metana. 

Akibatnya, konsumsi kacang-kacangan dalam jumlah besar dapat menyebabkan perut kembung dan gas.

2. Sayuran Cruciferous

Sayuran seperti brokoli, kubis, kol, dan kembang kol mengandung serat yang tinggi dan gula yang sulit dicerna. 

Ini dapat mengakibatkan produksi gas dalam perut, yang kemudian dapat menyebabkan kembung. 



Ilustrasi Sayuran (Brokoli)

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Halaman Selanjutnya

Untuk mengurangi kemungkinan ini, kamu dapat mencoba memasak sayuran ini dengan cara yang lebih lembut atau mengonsumsinya dalam porsi yang lebih kecil.