Perut Anda Terasa Kembung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Makanan pedas sering mengandung senyawa seperti capsaicin yang dapat merangsang perut dan usus. Ini bisa menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman. 



Ilustrasi Destinasi Kuliner, Makanan Citarasa Pedas / Sambal/ Cabai

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Jika kamu tidak terbiasa dengan makanan pedas, sebaiknya konsumsinya dalam jumlah yang lebih sedikit untuk menghindari perut kembung. 

5. Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak, terutama yang mengandung lemak jenuh, dapat memperlambat pencernaanmu. 



Ilustrasi Destinasi Kuliner, Gorengan & Cabai Rawit

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Hal ini membuat makanan tinggal lebih lama dalam perutmu dan meningkatkan risiko perut kembung.

Halaman Selanjutnya

Sebagai alternatif, pilih makanan yang lebih rendah lemak dan lebih mudah dicerna oleh tubuh.