Perut Anda Terasa Kembung? Hindari 5 Jenis Makanan Ini

Untuk mengurangi kemungkinan ini, kamu dapat mencoba memasak sayuran ini dengan cara yang lebih lembut atau mengonsumsinya dalam porsi yang lebih kecil. 

3. Minuman Berkarbonasi

Minuman berkarbonasi, seperti soda dan bir, mengandung gelembung gas karbon dioksida yang dapat mengisi perutmu. 



Ilustrasi Minuman, Bersoda

Photo :

• Screenshot berita VivaNews

Mengonsumsi minuman ini dalam jumlah besar dapat membuat perut terasa penuh dan kembung. 

Lebih baik memilih minuman yang tidak berkarbonasi atau mengonsumsi minuman berkarbonasi dengan bijak. 

4. Makanan Pedas

Halaman Selanjutnya

Makanan pedas sering mengandung senyawa seperti capsaicin yang dapat merangsang perut dan usus. Ini bisa menyebabkan perut terasa kembung dan tidak nyaman.