Triks Jitu Anti Lapar, Lakukan Ini Agar Puasa Lebih Kuat

Jabar –Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa.

Namun, tantangan terbesar yang sering dihadapi adalah rasa lapar yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjalani puasa tanpa diganggu oleh rasa lapar yang mengganggu.

1. Sahur dengan Bijak

Mulailah hari Anda dengan sahur yang mengenyangkan namun seimbang. Pilihlah makanan yang lambat dicerna seperti oatmeal atau roti gandum untuk menjaga perut Anda tetap kenyang lebih lama.

2. Porsi Makan yang Tepat

Jangan berlebihan saat sahur dan berbuka, karena ini bisa membuat Anda merasa lebih lapar selama hari. Makanlah dengan perlahan dan nikmati setiap suapan.

Halaman Selanjutnya

3. Pengalihan Perhatian