7 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Ramadan, Jangan Konsumsi Ini!
Rabu, 20 Maret 2024 - 13:46 WIB
Sumber :
- Pixabay.com
Jabar –Ramadan adalah bulan yang penuh berkah, di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Namun, perubahan rutinitas dan pola makan dapat mempengaruhi kesehatan jika tidak dikelola dengan baik.
Berikut adalah tujuh tips untuk menjaga kesehatan selama Ramadan:
1. Hidrasi yang Cukup
Baca Juga :
Harga Terbaru Apple Watch SE Diskon Hingga Rp1 Jutaan, Fitur Lengkap Setara Apple Watch Series 10
Pastikan untuk mengonsumsi cukup air antara waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi.
2. Nutrisi Berimbang
Sahur dan berbuka dengan makanan yang kaya nutrisi untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
3. Jadwal Makan Teratur
Halaman Selanjutnya
Jaga jadwal makan Anda tetap teratur untuk membantu metabolisme tubuh berjalan optimal.
