7 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Ramadan, Jangan Konsumsi Ini!

Jaga jadwal makan Anda tetap teratur untuk membantu metabolisme tubuh berjalan optimal.

4. Pilih Makanan Serat Tinggi

Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah dan sayuran untuk membantu pencernaan.

5. Olahraga Ringan

Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga untuk menjaga kebugaran.

6. Istirahat yang Cukup

Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk memulihkan energi dan konsentrasi.

Halaman Selanjutnya

7. Manajemen Stres