Makanan Sehat yang Dapat Membantu Cukupi Pencairan Ditubuh
VIVA Jabar – Hidrasi yang sangat tepat dapat membantu mengatur semua suhu tubuh atau melumasi dan melindungi sendi-sendi dan sumsum tulang belakang.
Agar anda terhindar dari dehidrasi salah satu caranya adalah mempunyai cairan yang cukup karena biasanya dalam suatu kondisi yang dapat meningkatkan risiko bertujuan dan menyebabkan pikiran tidak jernih perubahan suasana hati kepanasan ataupun sembelit.
Banyak meminum air putih itu merupakan cara untuk menghindari dehidrasi akan tetapi dalam cairan tersebut untuk setiap harinya tidak cukup dengan meminum air putih saja.
Para peneliti juga pernah mengatakan bahwa tetap terhidrasi dengan baik akan memperlambat sebuah proses penuaan dan mencegah penyakit kronis.
Ada beberapa makanan yang dapat menghidrasi tubuh dengan baik.
1. Jeruk
Didalam buah jeruk terdapat banyak kandungan air vitamin C yang tinggi dan bisa meningkatkan hidrasi dan kekebalan tubuh, Dalam buah jeruk juga terdapat sekitar 86,7 gram air,
