3 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sarapan

VIVA Jabar –Ternyata ada beberapa sarapan yang sebaiknya dihindari ketika sedang melakukan sarapan.

Sarapan yang paling baik bagi tubuh waktu pagi biasanya terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat lauk pauk sayuran dan juga buah-buahan meski dengan begitu banyak sekali orang yang melewatkan sarapan tapi ingin memiliki tubuh yang sehat. 

Menurut sebuah pedoman gizi seimbang yang telah dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan sarapan ini merupakan salah satu kegiatan makan dan minum yang harus dilakukan di antara bangun pagi sampai jam 09.00 karena dengan sarapan ini hal penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi sehari-hari. 

Nah dengan begitu di bawah ini ada beberapa makanan yang harus dihindari saat sarapan 

1. Jus tanpa makanan lain

Jus ini saat sarapan tentunya pasti menyegarkan Akan tetapi jika hanya mengkonsumsi jus dan tidak ada makanan lain tentu saja Ini tidak bisa dikatakan sarapan terlebih lagi apabila anda mengkonsumsi jus buah kemasan yang sudah ditambahkan gula, pewarna dan juga pengawet. 

2. Donat, Cake, Bagel, Muffin

Halaman Selanjutnya

Sarapan yang tidak sehat seharusnya Anda harus hindari seperti donat serta produk pastry lainnya karena sebagian besar dalam makanan tersebut hanya mengandung gula dan lemak karena dalam proses pembuatannya menggunakan gula, krim serta digoreng dengan metode deep fried.