Cara Menjaga Stamina Saat Melakukan Mudik Pasca Lebaran

VIVA Jabar –Tentunya setelah merayakan hari raya Idul Fitri bersama keluarga ini merupakan hal-hal yang sudah lama dinanti dan harus disambut dengan sukacita dengan daya tahan tubuh dan stamina yang terjaga agar mudik pasca lebaran menjadi lancar.

Bagi Anda yang mudik pasca lebaran dengan menggunakan kendaraan pribadi penting sekali dalam memastikan kondisi agar tetap dalam keadaan prima.

Berikut ada beberapa cara dan tips yang dapat anda Pastikan stamina dan kondisi tubuh tetap terjaga selama perjalanan mudik.



Mudik pasca lebaran

Photo :

• -

1. Istirahat yang cukup

Dengan istirahat yang cukup ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh terlebih apabila saat melakukan perjalanan panjang atau melintasi zona waktu yang berbeda, dengan istirahat yang cukup ini akan membuat stamina tetap terjaga dan ada baiknya seminggu sebelum mudik Anda harus mengubah waktu tidur dan bangun secara bertahap sesuai dengan kebutuhan.

Halaman Selanjutnya

2. Lakukan peregangan