Rekomendasi Olahraga Baik yang Dapat Dilakukan Diakhir Pekan
VIVA Jabar –Dalam akhir pekan ini pastinya telah menjadi salah satu momen yang tepat untuk berolahraga yang tujuannya agar tubuh tetap segar dan bugar bahkan dapat mengembalikan mood.
Akan tetapi banyak orang yang meninggalkan olahraga dengan berbagai macam bentuk alasan yang salah satu alasannya adalah karena malas dan tidak bersemangat sehingga dapat mendapatkan masalah kesehatan.
Padahal dengan melakukan olahraga ini merupakan hal yang sangat baik bagi kesehatan tubuh tanpa perlu melakukan olahraga yang berat-berat cukup melakukan olahraga yang ringan ini juga akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ada beberapa rekomendasi manfaat olahraga yang cocok apabila dilakukan di akhir pekan.
1. Bersepeda
Bersepeda juga merupakan salah satu olahraga yang baik dan ringan dan mampu meningkatkan kebugaran, bersepeda ini bukan hanya merupakan kegiatan yang seru akan tetapi olahraga ini akan membantu dalam memperbaiki mod dan membantu untuk pembentukan otot-otot bawah.
2. Berjalan
